Bánh Oreo bao nhiêu calo?
Sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào, calo trong 1 chiếc bánh Oreo khoảng 45 - 53 kcal tùy thuộc thành phần của từng loại. Vậy nên trong 1 cây bánh Oreo 6 miếng có lượng calo tương đương với 270 - 318 kcal, tương đối cao.
Theo đó, nhờ có hàm lượng dinh dưỡng cao nên bánh Oreo được rất nhiều người yêu thích. Loại bánh này cũng chứa nhiều chất như: protein, chất béo, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, sodium, lecithin đậu nành… có thể được dùng để thay thế cho bữa ăn chính. Ngoài ra, bánh Oreo còn được sử dụng ở nhiều độ tuổi, từ thiếu nhi đến người già. Nhưng bạn cũng cần chú ý ăn bánh một cách hợp lý, bởi nếu tiêu thụ quá nhiều có thể tăng cân, béo phì, gây hại cho sức khỏe.
Ăn bánh Oreo có béo không?
Theo nghiên cứu tại Đại học Connecticut Mỹ, hương vị hấp dẫn của bánh Oreo dễ khiến bạn ăn nhiều mà không kiểm soát số lượng nạp vào cơ thể mỗi ngày.
Hơn nữa, trong thành phần bánh Oreo lại chứa rất nhiều đường và chất béo gây hại khiến cơ thể dễ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Đặc biệt, si-rô ngô fructose cũng có liên quan đến các biến chứng như tăng chất béo trung tính, rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Các chuyên gia khuyên cáo, bạn nên kiểm soát lượng bánh Oreo nạp vào cơ thể. Nếu chỉ tiêu thụ một lượng vừa phải từ 1 - 2 cái/ngày thì bánh Oreo sẽ không gây béo. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao để giữ gìn vóc dáng và cải thiện cân nặng tốt nhất. Theo đó, các chương trình tập luyện với máy chạy bộ, xe đạp tập chất lượng… sẽ vừa tiết kiệm thời gian, vừa hỗ trợ lấy lại vóc dáng cân đối một cách nhanh chóng.
Cách ăn bánh Oreo có thể bạn chưa biết
Bánh Oreo mang nhiều hương vị hấp dẫn như: vị chocolate, dâu, vanilla, kem việt quất,v..v. Với nhiều lựa chọn khác nhau, liệu bạn đã biết cách ăn bánh Oreo ngon miệng hay chưa. Theo đó, một số cách thưởng thức bánh dưới đây sẽ giúp trải nghiệm vị giác thú vị hơn.
Nhúng bánh Oreo vào sữa tươi
Đây là cách ăn đơn giản được nhiều trẻ em yêu thích. Bạn chỉ cần cho sữa vào ly, lấy bánh nhúng trực tiếp vào sữa thì sẽ cảm nhận hương vị thơm béo hòa quyện cùng sữa tươi và vị đắng nhẹ của vỏ bánh tạo nên một hương vị khó quên.
Kẹp thêm bơ đậu phộng
Nhiều người có thể biến tấu cách thưởng thức bánh Oreo bằng việc bổ sung một lớp bơ đậu phộng vào phần nhân bánh rồi kẹp lại thưởng thức. Theo đó, món ăn này sẽ làm bạn nhớ mãi hương vị của bánh, kết hợp cùng vị béo của kem và bơ đậu phộng bùi mang đến một cảm nhận vô cùng mới lạ.
Làm kem bánh quy Oreo
Món bánh quy Oreo có thể đổi mới bằng cách nghiền nhỏ bánh, cho thêm sữa vào phần bánh đã nghiền. Bước cuối cùng là đặt hỗn hợp bánh vào ngăn đông tủ lạnh từ khoảng 2-3 tiếng rồi bạn có thể thưởng thức món kem bánh quy Oreo mát lạnh.
Các món ăn với bánh Oreo ngon miệng
Bánh Crepe Oreo
Bánh Crepe Oreo gây ấn tượng với rất nhiều người bởi các lớp bánh xếp chồng xen kẽ với lớp kem béo ngậy đầy hấp dẫn. Đặc biệt khi bạn trang trí thêm vài cái bánh Oreo lên trên sẽ tăng thêm sự đẹp mắt.
Kem Oreo
Trong thời tiết oi bức, còn gì bằng khi được thưởng thức một món kem tươi mát. Theo đó, chỉ cần 1 cây bánh quy Oreo, 2 hộp sữa chua, 1/2 hộp sữa tươi hoặc Whipping Cream bạn đã có thể thưởng thức món kem Oreo mát lạnh ngay tại nhà.
Bánh Mochi Oreo
Những chiếc bánh Mochi Oreo mềm dẻo hấp dẫn khiến nhiều người thích thú. Phần bánh quyện cùng nhân Oreo mát lạnh, béo ngậy thơm lừng,.. tạo nên một món bánh lạ miệng và vô cùng hấp dẫn.
Bánh Gato Oreo
Là một món ăn được nhiều người yêu thích, bánh kem Oreo với lớp kem ngọt, béo ngậy hòa quyện cùng vị đắng nhẹ và mềm xốp của nhân bánh tạo nên món ăn trọn vị thơm ngon.
Bánh Oreo ngọt ngào béo ngậy vô cùng hấp dẫn người dùng. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế ăn bánh lúc quá đói sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề về đường ruột. Đối với những người đang trong quá trình giảm cân cũng nên cắt giảm số lượng bánh nạp vào cơ thể. Thêm vào đó, hãy dùng kèm với nước hoặc trà để khiến bạn nhanh no cũng như hạn chế việc dung nạp chất béo.
Hy vọng bài viết trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin lượng bánh Oreo bao nhiêu calo để từ đó có kế hoạch ăn uống và giảm cân hợp lý. Như vậy, ăn bánh Oreo sẽ không béo khi bạn ăn có liều lượng. Ngoài ra, hãy kết hợp tập luyện với các thiết bị thể thao chuyên dụng để đạt được mức cân nặng lý tưởng nhé.
Nếu bạn đang mong muốn sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc, bạn có thể tham khảo các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập Poongsan. Để biết thêm thông tin, vui lòng liên hệ Hotline 1900 232 396 hoặc trải nghiệm trực tiếp tại Hệ thống Showroom Poongsan trên toàn quốc.
Xem thêm
- BÁNH CHOCOPIE BAO NHIÊU CALO? ĂN THẾ NÀO ĐÚNG CÁCH
- BÁNH KARO BAO NHIÊU CALO? ĂN BÁNH KARO CÓ TỐT KHÔNG?
- BÁNH FLAN BAO NHIÊU CALO? ĂN BÁNH FLAN CÓ MẬP KHÔNG?
