Sinh Tố Bơ Bao Nhiêu Calo? Cách Uống Sinh Tố Bơ Không Lo Béo (Mập)

Top thức uống được yêu thích bởi công dụng xua tan cái nóng mùa hè gọi tên sinh tố bơ. Tuy nhiên với nhiều chị em đang trong chế độ giảm cân thì sinh tố bơ bao nhiêu calo là điều quan trọng cần giải đáp trước khi có thể áp dụng nó vào thực đơn.

Sinh tố bơ bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi “sinh tố bơ bao nhiêu calo”, thì ta cần làm rõ các nguyên liệu có trong một ly sinh tố. 1 ly sinh tố bơ khoảng 350-400 calo tùy theo nguyên liệu.

Bơ là loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe.
Bơ là loại thực phẩm cực tốt cho sức khỏe.

1 ly sinh tố bơ bao nhiêu calo còn phụ thuộc vào bạn sử dụng sữa đặc hay sữa tươi. Có thêm hoa quả khác vào ly sinh tố hay không. Việc sử dụng thêm các loại topping khác sẽ khiến hàm lượng calo cao hơn.

Sinh tố bơ có lượng calo cao, cung cấp năng lượng dồi dào.
Sinh tố bơ có lượng calo cao, cung cấp năng lượng dồi dào.

So sánh hàm lượng calo có trong 1 ly sinh tố các loại hoa quả khác nhé!

1 ly sinh tố (250ml) Lượng calo
Bảng so sánh số calo trong 1 số loại sinh tố hoa quả.

Sinh tố bơ có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Sinh tố bơ không chỉ là một thức uống được nhiều người yêu thích, nó còn mang lại hiệu quả sức khỏe cao bởi bảng thành phần giàu chất dinh dưỡng. Các tác động tích cực nó mang lại cho cơ thể như sau:

Sinh tố bơ giúp cân bằng đường huyết hiệu quả.
Sinh tố bơ giúp cân bằng đường huyết hiệu quả.

>> Xem thêm: Mách Bạn Thực Đơn Ăn Bơ Giảm Cân Khoa Học Và Hiệu Quả

Uống sinh tố bơ có béo (mập) không?

Nếu bạn đang thắc mắc không biết rằng “ăn sinh tố bơ có béo không?” thì câu trả lời là không. Sinh tố bơ có nhiều calo, nhưng lại chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vậy nên, nếu bạn ăn một lượng vừa đủ và khoa học thì sinh tố bơ còn giúp giảm cân.

Uống sinh tố bơ không sợ béo, mập.
Uống sinh tố bơ không sợ béo, mập.

Để tránh được tình trạng tăng cân không kiểm soát khi uống sinh tố bơ, bạn nên tìm hiểu về một số yếu tố như:

Một người trưởng thành thông thường sẽ cần từ 1800-2000 calo mỗi ngày để duy trì hoạt động. Nếu bạn ăn sinh tố bơ và cắt giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể, thì hoàn toàn có thể giữ được số cân nặng như mong muốn.

Tuy nhiên, khi đã ăn sinh tố bơ nhưng lại không cắt giảm lượng calo tiêu thụ từ các bữa ăn, không tập luyện thường xuyên thì chắc chắn cân nặng sẽ tăng đáng kể.

Tải app bTaskee để trải nghiệm tiện ích!

Cách uống sinh tố bơ không lo sợ bị béo

Sinh tố bơ có béo không còn tùy thuộc vào cách mà bạn chế biến. Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn uống sinh tố bơ mà không cần lo lắng về cân nặng.

Cách sử dụng sinh tố bơ một cách khoa học để giảm cân.
Sinh tố bơ kết hợp với rau má.
Sinh tố bơ kết hợp với rau má.

>> Xem thêm: 5 Combo sinh tố bơ mix cho bé ăn giải nhiệt mùa hè

Câu hỏi thường gặp

Vậy trên đây là một số thông tin trả lời cho câu hỏi “sinh tố bơ bao nhiêu calo”. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình tìm kiếm loại sinh tố phù hợp với sở thích của mình.

>>> Có thể bạn quan tâm:

Hình ảnh: Canva, Freepik.

Link nội dung: https://khangdienreal.vn/sinh-to-bo-bao-nhieu-calo-a34983.html