Rụng tóc nhiều ở nữ: Nguyên nhân thường gặp và cách chữa trị

Theo thống kê, có khoảng 1/3 nữ giới bị rụng tóc vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Tỷ lệ bị thưa tóc hoặc hói đầu ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh còn có thể lên đến 2/3. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ.

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là tình trạng thế nào?

Rụng tóc là một trạng thái bình thường, thuộc chu kỳ phát triển của sợi tóc. Mỗi ngày, một người có thể bị rụng 50 - 100 sợi tóc là bình thường. Tuy nhiên, nếu con số này nhiều hơn 100, số lượng tóc bị rụng nhiều hơn số lượng sợi tóc mới được mọc lên thay thế, có nghĩa là nữ giới đang bị rụng tóc nhiều hơn bình thường. Rụng tóc nhiều ở nữ khiến mái tóc dần bị thưa, mỏng đi, có thể để lộ rõ da đầu. Tóc sẽ rụng nhiều nhất mỗi khi bạn chải đầu, dùng tay vuốt tóc hay khi gội đầu.

Phụ nữ sau sinh, phụ nữ ngoài 40 tuổi, người phải thực hiện hóa trị để điều trị ung thư, người đang dùng một số loại thuốc chữa bệnh, phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh và nữ giới thường xuyên dùng hóa chất mạnh lên tóc hay tạo kiểu tóc gây nhiều áp lực lên da đầu có nguy cơ bị rụng nhiều tóc hơn cả.

Rụng tóc nhiều là nỗi lo thường trực của không ít phụ nữ

Các dạng rụng tóc nhiều ở nữ giới

Các chuyên gia phân loại tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ như sau:

Rụng tóc Anagen

Rụng tóc Anagen là dạng rụng tóc nhanh và nhiều do điều trị bệnh. Phương pháp hóa trị và các loại thuốc trị mệnh có tác động mạnh, hiệu quả nhanh có thể làm ngừng quá trình hình thành nang tóc và nang lông trên cơ thể. Sau khi hóa trị và dùng thuốc trị bệnh kết thúc, tóc và lông trên cơ thể sẽ tự mọc lại.

Rụng tóc Telogen

Đây là dạng rụng tóc mà lượng lớn nang tóc trên da đầu bước vào giai đoạn nghỉ ngơi nhưng lại không tiếp tục phát triển ở giai đoạn tăng trưởng. Điều này khiến những sợi tóc cũ đã rụng đi nhưng sợi tóc mới không mọc lên. Dạng rụng tóc này có thể khiến nữ giới bị rụng 300 - 500 sợi tóc mỗi ngày. Tóc bắt đầu mỏng đi trông thấy, nhất là ở vùng thái dương và đỉnh đầu nhưng không dẫn đến hói đầu bình thường.

Rụng tóc Telogen thường do rối loạn tuyến giáp, phẫu thuật, quá trình sinh nở gây ra. Nếu nguyên nhân do điều trị bệnh, rụng tóc Telogen thường bắt đầu sau khoảng 3 tháng trị bệnh. Nếu tình trạng này kéo dài hơn 6 tháng có thể được coi là rụng tóc mãn tính. Ngoài ra, nguyên nhân khác gây rụng tóc Telogen cũng là do cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất (nhất là sắt), do dùng thuốc làm loãng máu, thuốc trị mụn trứng cá…

Dùng tay vuốt nhẹ cũng có thể xuất hiện cả nắm tóc rụng

Rụng tóc nhiều ở nữ do thay đổi nội tiết tố

Rụng tóc sau sinh hay rụng tóc thời kỳ mãn kinh là những trường hợp rụng tóc liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố phổ biến nhất ở nữ giới. Trong các giai đoạn trước sinh và trước tiền mãn kinh, trước mãn kinh, nồng độ hormon androgen trong cơ thể người phụ nữ tương đối ổn định, hỗ trợ tốt cho sự phát triển của nang tóc và sự chắc khỏe của sợi tóc. Tuy nhiên sau sinh và khi nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, giai đoạn mãn kinh, lượng nội tiết tố sụt giảm đột ngột khiến tóc dễ bị rụng.

Rụng tóc nhiều ở nữ do nội tiết tố xảy ra do thời gian mọc tóc được rút ngắn, thời gian từ khi tóc rụng đến khi tóc mới mọc được kéo dài ra. Tức là so với chu kỳ phát triển bình thường của sợi tóc, tóc sẽ cần nhiều thời gian hơn để mọc lại sau khi bị rụng. Nguy cơ rụng tóc do nội tiết tố sẽ tăng dần theo tuổi và nếu người phụ nữ có tiền sử gia đình bị rụng tóc thì rủi ro càng cao hơn.

Rối loạn kinh nguyệt có gây rụng tóc không? Rối loạn kinh nguyệt không gây rụng tóc nhưng cả 2 tình trạng này đều liên quan đến nhau. Sự sụt giảm hormone estrogen trong cơ thể nữ giới sẽ làm tăng tiết hormone DHT. Điều này khiến tuyến nhờn trên da đầu hoạt động mạnh, nang tóc bị co lại khiến việc đưa dinh dưỡng nuôi nang tóc bị giảm nên chân tóc yếu và tóc dễ rụng hơn.

Bệnh lý gây rụng tóc nhiều ở nữ

Có những trường hợp hay rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 20. Nguyên nhân có thể do bệnh lý. Những phương pháp điều trị bệnh như đại phẫu, xạ trị, hóa trị… sẽ khiến tóc rụng nhiều. Ngoài ra, các bệnh viêm da đầu, nấm da đầu cũng có thể khiến nang tóc hư tổn, dẫn đến gãi đầu thường xuyên làm tóc bị rụng. Cũng có trường hợp dùng thuốc trị nấm có chất tẩy quá mạnh cũng gây tác dụng phụ là rụng tóc.

Phụ nữ phải đối mặt với nhiều nguy cơ gây rụng tóc

Rụng tóc nhiều ở nữ do thiếu chất

Có trường hợp rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 không liên quan đến nội tiết tố hay bệnh lý có thể do thiếu chất. Rụng tóc nhiều ở nữ có thể do cơ thể đang thiếu hụt vitamin A, C, E, B6, B7, protein, canxi, kẽm, sắt, silica, selen, sulfur… Các loại vitamin và khoáng chất này đều có vai trò giúp nang tóc khỏe mạnh, củng cố sự chắc khỏe của sợi tóc, kích thích nhanh mọc tóc mới. Khi thiếu hụt chúng, tóc sẽ dễ rụng do chân tóc yếu đồng thời tóc mới mọc chậm hơn do không được nang tóc cung cấp đủ dưỡng chất.

Rụng tóc nhiều ở nữ điều trị, khắc phục ra sao?

Việc điều trị trình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới cần căn cứ vào từng nguyên nhân cụ thể.

• Nếu nguyên nhân do căng thẳng, thay đổi nội tiết tố, sau một thời gian tình trạng rụng tóc sẽ hết và tóc sẽ mọc lại.
• Nếu nguyên nhân do hóa chất, do thường xuyên tạo kiểu, do gội đầu quá nhiều, bạn cần tự thay đổi thói quen chăm sóc tóc của chính mình.
• Nếu tóc yếu do cơ thể thiếu hụt vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của sợi tóc, bạn nên tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin A, C, E, B6, B7, protein, canxi, kẽm, sắt, silica, selen, sulfur… Nếu muốn bổ sung bằng viên uống, bạn cần có sự tư vấn của bác sĩ.
• Một số phụ nữ có thể được bác sĩ tư vấn dùng thuốc chữa rụng tóc như Minoxidil. Tuy nhiên, dùng thuốc có thể gây tác dụng phụ là kích ứng da đầu. Thuốc cũng chống chỉ định với phụ nữ đang mang thai và đang nuôi con bằng sữa mẹ.
• Có những người quyết định phẫu thuật cấy nang tóc ở các vùng bị hói. Tuy nhiên, biện pháp này tiềm ẩn nguy cơ viêm nang lông, nhiễm trùng hoặc tóc cấy xong vẫn rụng.
• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) để kích thích nang tóc phát triển cũng là phương pháp điều trị rụng tóc nhiều ở nữ nhưng khá tốn kém. Với chi phí cao, kỹ thuật phức tạp, đây không phải cách chữa rụng tóc ở nữ được áp dụng phổ biến.
• Cách trị rụng tóc tại nhà cực kỳ đơn giản là dùng các loại tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa, tinh dầu nha đam, sản phẩm dưỡng tóc chuyên nghiệp để tăng độ chắc khỏe của chân tóc và kích thích tóc mọc nhiều hơn. Các loại tinh dầu này có thể bôi trực tiếp lên da đầu, bôi vào chân tóc để tăng cường dưỡng chất nuôi nang tóc. Khi nang tóc khỏe mạnh, sợi tóc cũng sẽ chắc khỏe, giảm rụng.

Dưỡng tóc để kích thích tóc mọc nhiều

Có nhiều nguyên nhân tóc gãy rụng nhiều sau mỗi lần gội, chải tóc. Thậm chí bạn không cần tác động vẫn có vài trăm sợi tóc rụng mỗi ngày. Tùy từng nguyên nhân, tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ sẽ có các cách khắc phục, điều trị khác nhau. Nếu bị rụng tóc quá nhiều trong thời gian dài, bạn nên đi khám bởi có thể rụng tóc là một dấu hiệu cảnh báo của bệnh lý tiềm ẩn nào đó.