Đối với người bị đau dây thần kinh liên sườn, việc tìm ra giải pháp làm giảm các triệu chứng là rất cấp bách. Một trong những lựa chọn được nhiều người lựa chọn đó là cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà.
Triệu chứng đau thần kinh liên sườn
Dây thần kinh liên sườn nằm dưới mỗi xương sườn và trong tủy sống. Các mạch máu và dây thần kinh liên sườn sẽ tạo thành bó mạch nằm dưới mỗi bên xương sườn. Do đó khi một người mắc một số bệnh liên quan đến cột sống, tủy sống, xương sườn, thành ngực cũng sẽ ảnh hưởng đến dây thần kinh liên sườn. Ngoài ra, vị trí của dây thần kinh liên sườn cũng khá nông nên rất dễ bị tổn thương nếu gặp ngoại lực.
Vì việc thăm dò dây thần kinh liên sườn rất khó khăn nên việc chẩn đoán đau dây thần kinh liên sườn phải dựa vào các phương pháp loại trừ. Các triệu chứng của đau dây thần kinh liên sườn bao gồm:
- Cơn đau xuất hiện ở bên trái hoặc bên phải của ngực (vị trí xương ức), sau đó lan ra phía sau, gần cột sống. Cơn đau nhói, âm ỉ theo từng đợt. Đau ngay cả khi nghỉ ngơi, đau dữ dội hơn khi vặn mình hoặc xoay người, mang vác nặng, cười, ho, hắt hơi,...
- Các triệu chứng khác: Sốt, đau bụng, mệt mỏi, ngứa ran ở xương sườn, bụng và ngực. Ngoài ra còn có cảm giác đau và khó cử động vai, cánh tay và lưng.
Khi có các triệu chứng trên xuất hiện và không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh nên đi khám để có chẩn đoán chính xác từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.
Dây thần kinh liên sườn nằm dưới mỗi xương sườn và trong tủy sốngƯu điểm của các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà
Đau dây thần kinh liên sườn có thể kéo dài, đặc biệt khi ho, hắt hơi hoặc xoay người đột ngột. Vị trí đau dọc theo đường đi của dây thần kinh liên sườn kèm theo cảm giác nóng rát, tê và ngứa.
Có rất nhiều phương pháp điều trị đau dây thần kinh liên sườn như tây y, vật lý trị liệu,… Trong đó các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà phù hợp với những trường hợp nhẹ, mới khởi phát hoặc hỗ trợ điều trị. Ưu điểm là tiết kiệm chi phí, dễ thực hiện. Tuy nhiên, sẽ cần nhiều thời gian và công sức khi chuẩn bị.
Một số cách chữa đau dây thần kinh liên sườn tại nhà
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục đau thần kinh liên sườn tại nhà để bạn tham khảo.
Nghỉ ngơi
Người bệnh nên nghỉ ngơi 1 - 2 ngày khi bị đau. Trong thời gian này, người bệnh chỉ vận động nhẹ nhàng, hạn chế làm việc gắng sức. Sau đó, tăng dần cường độ vận động, tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như thiền, yoga, bơi lội,... khi các triệu chứng thuyên giảm dần.
Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để giảm đau dây thần kinh liên sườnChườm lạnh
Chườm lạnh thường được áp dụng khi bị đau do chấn thương. Thực hiện phương pháp này trong 48 giờ đầu khi bắt đầu đau. Lấy một ít đá bọc lại bằng khăn mềm và chườm lên vùng đau trong 20 phút. Tuyệt đối, không chườm lên vết thương hở, chảy máu hoặc chảy dịch.
Chườm nóng
Hơi nóng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm đau và giảm co thắt cơ. Bạn có thể dùng khăn ấm hoặc túi nước nóng chườm lên vùng đau trong 20 phút. Chú ý đến nhiệt độ để tránh bị bỏng.
Ngâm nước muối
Muối làm thư giãn cơ bắp và giảm đau. Ngâm nước muối có tác dụng tốt với người bị đau dây thần kinh liên sườn nói riêng hoặc tình trạng đau khớp nói chung.
- Cho 1 chén muối vào bồn nước nóng và khuấy tan.
- Ngâm mình trong bồn 10 phút.
Cách xoa bóp chữa đau dây thần kinh liên sườn
Massage nhẹ nhàng giúp giảm áp lực lên dây thần kinh và thư giãn cơ bắp.
- Dùng 2 tay xoa bóp nhẹ nhàng dọc theo vùng xương sườn. Thực hiện xoa theo vòng tròn từ trái sang phải và ngược lại.
- Massage trong 10 phút khoảng 1 - 2 lần/ngày.
- Bên cạnh đó, bạn có thể dùng tinh dầu để massage như tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa cúc, tinh dầu oải hương,…
Mẹo chữa đau dây thần kinh liên sườn bằng ngải cứu
Ngải cứu là một trong những thảo dược để điều trị một số bệnh trong đó có chứng đau dây thần kinh liên sườn. Đắp ngải cứu sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp và giảm đau.
- Chuẩn bị 100g lá ngải cứu, rửa sạch, để khô.
- Lá ngải cứu rang nóng với muối cho đến khi vàng nâu.
- Bọc hỗn hợp vào một miếng vải sạch và đắp lên vùng đau trong 15 phút.
Sử dụng lá lốt, muối, rượu trắng
Theo y học cổ truyền, lá lốt có tính nóng, vị cay, giúp lưu thông khí huyết giảm đau.
- Rửa sạch 1 nắm lá lốt, rửa với nước muối pha loãng trong 15 phút. Sau đó vớt ra để ráo.
- Nghiền nát lá lốt rồi cho vào chảo nóng với chút muối và rượu trắng.
- Cho hỗn hợp này vào một miếng vải sạch và đắp lên vùng đau trong 15 phút.
Cây hương nhu
Húng nhu chứa nhiều hoạt chất chống viêm, giảm đau như metanol, axit linoleic, carrageenan,... có tác dụng giảm các triệu chứng đau dây thần kinh liên sườn.
- Chuẩn bị một nắm lá hương nhu rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi vớt ra để ráo nước.
- Cho lá hương nhu vào máy xay nhuyễn, lọc lấy phần nước uống. Bạn có thể thêm một chút đường để dễ uống hơn.
Cách trị dứt điểm đau dây thần kinh liên sườn bằng lúa mạch
Có lẽ nhiều người sẽ bất ngờ khi lúa mạch có thể giúp chữa đau thần kinh liên sườn. Vì lúa mạch có khả năng chống viêm, kích thích phục hồi các dây thần kinh liên sườn bị tổn thương.
- Trộn 1/4 chén bột lúa mạch với 300ml nước ấm hoặc sữa.
- Đun sôi hỗn hợp cho đến khi còn lại 2/3 lượng nước.
- Uống khi còn ấm.
Lúa mạch có khả năng chống viêm, phục hồi các dây thần kinh liên sườn bị tổn thươngMột số lưu ý cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà
Một số lưu ý cần nhớ khi chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà:
- Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện các biện pháp trên.
- Sau vài ngày áp dụng các cách trên mà tình trạng không cải thiện thì chuyển sang phương pháp khác.
- Trong quá trình áp dụng các cách chữa tại nhà ở trên có dấu hiệu bất thường hãy dừng lại ngay và báo cho bác sĩ.
- Có chế độ dinh dưỡng khoa học. Bổ sung nhiều các thực phẩm giàu omega-3, vitamin, khoáng chất, uống đủ nước,... Hạn chế ăn nhiều chất béo, đường, muối, đồ ăn cay, rượu bia, thuốc lá,…
- Tập thể dục vừa phải giúp cải thiện lưu thông máu và tăng tính linh hoạt của xương khớp.
Đau dây thần kinh liên sườn có thể do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác nhau nhưng đặc điểm chung là không thể tự khỏi và kéo dài dai dẳng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Khi nghi ngờ mình có những triệu chứng trên, có thể áp dụng các cách chữa đau thần kinh liên sườn tại nhà hoặc đi khám và điều trị sớm để ngăn ngừa bị tê liệt và giảm hoạt động thần kinh.
